Мы в twitter Мы в Youtube

Несколько клеток играют удивительную роль в контроле плотности костей у женщин?

16.01.2019

Фото liya.spb.ru

Согласно новым исследованиям ученых Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, несколько клеток мозга в его глубине может играть удивительную роль в контроле плотности костей у женщин. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications.

Более 200 миллионов человек во всем мире страдает от остеопороза — ослабления костей до такой степени, что падение или даже кашель может вызвать переломы. У здоровых людей кости постоянно обновляются: старая костная ткань разрушается и заменяется новой. С возрастом этот цикл нарушается и сводится к потере костной массы, в результате чего они становятся все более пористыми и хрупкими.

Читать далее

Что сделает вашу жизнь интереснее

16.01.2019
путешествия

Фото pxhere.com

Мир устроен так, что люди боятся перемен и если они происходят, то их непременно принимают в штыки. Так сложилось мировоззрение у наших предков, но мы люди современные и к переменам должны быть готовы и рады. Очень часто люди жалуются, что им скучно, жизнь проходит, а они не успевают насладиться ею. Так почему бы не взять воображаемый пульт управления жизнью в свои руки и не начать менять себя самостоятельно. Изменения надо вносить по своему усмотрению, исходя из своих заветных желаний, всё ближе и ближе подбираясь к своей цели.

Что можно изменить без страха и риска:

  • выучить несколько или один иностранный язык;
  • поставить цель посетить интересные города;
  • завести хобби (игры, спорт, растения, животные, помощь людям);
  • изменить себя в лучшую сторону (избавиться от вредных привычек, начать больше читать, заняться самообучением);
  • начать больше уделять внимания своему здоровью и своей внешности.

 

 

Читать далее

Вечерние ритуалы, которые помогут хорошо высыпаться

15.01.2019
диета

Фото fazarosta.com

Вечерние ритуалы, которые помогут хорошо высыпаться и просыпаться полной сил.  Из-за стресса, множества мыслей в голове, неправильного питания и по другим причинам бывает сложно уснуть.  В результате мы не высыпаемся и чувствуем себя разбитыми с утра. Популярный блогер, эксперт по похудению и здоровому образу жизни Даша Бухман на своей странице в Instagram дала несколько советов, которые помогут этого избежать.

Эти вечерние ритуалы помогут вам легче уснуть и хорошенько отдохнуть, чтобы начать новый день полным сил и бодрости.

Следуйте графику: если ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, то внутренние часы будут помогать вам в этом.

Читать далее