Фото pxhere.com

Количество сахара считается по формуле: 10% от общей калорийности рациона.

При отсутствии ожирения и проблем со здоровьем есть сахар можно в количестве не более 10% от калорийности рациона, рассказала диетолог Алла Погожева. При некоторых заболеваниях от сахара следует отказаться совсем

Диетолог констатировала: людям, которые не страдают ожирением и ощущают потребность в сладком, следует употреблять не более двух столовых ложек сахара в сутки. В то же время Погожева пояснила, что этот лимит соотносится с рационом в две тысячи калорий за сутки.

Читать далее

Фото mama-news.ru

Ежедневное употребление сыра снижает риск сердечного приступа и инфаркта на 14%. К такому выводу пришли британские ученые из Университета Рединга.
В двух группах добровольцев одни каждый день съедали 40-граммовый кусочек сыра, другие питались, как обычно. В итоге употреблявшие сыр при медосмотре продемонстрировали высокую защищенность организма от сосудистых патологий.

Читать далее

Фото popmech.ru

Шведские ученые нашли связь высокого пульса и смертности среди мужчин. Кардиолог Юрий Конев считает проведенное исследование устаревшим, поэтому подробно его прокомментировал.

Сотрудники Гетеборгского университета доказали, что мужчины с частотой сердцебиения 75 ударов в минуты живут меньше из-за развития патологий органа. Выводы сделаны на основе 21-летнего наблюдения за 798 добровольцами. Аналогичная работа проводится при участии женщин.

Читать далее